Étape 4: Valeur de Nutrition
Il y a tant de grands aspects à chaque ingrédient donc je vais aller sur eux séparément. Chacun d'entre eux apporte une valeur ajoutée.
Chaque gâteau est environ 150 calories avec 14 grammes de protéines et seulement 10ish glucides ! Décadent mais culpabilité gratuite:)
Saumon-
Celui-ci est un peu une évidence. Le saumon est l’une des meilleures sources de protéines, période. C’est une excellente source d’oméga 3, vitamine B12, vitamine D et le sélénium. Connue pour faciliter le fonctionnement du cerveau, santé cardiaque, vue, peau et bien plus encore. Le saumon sauvage est l’un des rares aliments qui contient un nombre de jours toute exigence de vitamine D et laissez-moi te dire, c’est important vivant dans la PNW où il peut être gris et sans soleil pendant des mois.
Kale-
Vous auriez à vivre sous un rocher ne pas savoir sur la tendance de super aliment Kale. Il est partout et pour une bonne raison. Chou frisé à lui seul peut vous donner 100 % + des vitamines A (vision, cellule santé, système immunitaire), vitamine C (peau, antihistaminique naturel, guérison) et la vitamine K (OS, cœur). Avantages pour la santé générale de chou frisé sont si bons qu’il est difficile de nier que c’est super aliment statut. Il a été dit qu’il est parmi les aliments riches en nutriments plus là-bas.
Oignons-
Je suis un grand fan d’oignons. Sur tout. Non seulement ils sont délicieux d’innombrables façons différentes, mais ils sont plein de fibres, minéraux et antioxydants. Ils peuvent contribuer à la bonne santé bucco-dentaire, régulation de l’insuline, avantages anti-inflammatoires.
Carottes-
La carotte est jolie à regarder et très bon pour votre corps. Riche en vitamines et minéraux qui est excellents pour la santé du cerveau, peau, vision, rétention d’eau.
Yaourt grec-
Yaourt grec est un autre de ces tendances montantes. Les avantages vous faire me demande pourquoi on a jamais mangé les versions sucre ordinaire remplie. Yaourt grec a le double de la protéine, moins de glucides et moins de sel. Les probiotiques sont incroyables pour la santé intestinale et la digestion. Également une excellente source de Calcium. J’utilise l’yaourt grec pour remplacer les gras dans toutes sortes de recettes de cuisson pour les sauces.
Ail-
L’ail a toujours été un aliment de base en grandissant. Pour se nourrir et en complément. Il peut aider avec des infections bactériennes, virales et fongiques. Contribue également à la régulation de l’insuline, la tension artérielle, santé bucco-dentaire et stimulant immunitaire. Il ne fait pas mal que ce goût délicieux !
Poudre de cari-
Poudre de cari est une combinaison de coriandre, fenugrec, curcuma, Cumin, poivre noir, feuilles de Laurier, graines de céleri, muscade, girofle, oignon, poivron rouge et gingembre. Chacune de ces composantes jouent un rôle dans cette nourriture Super, mais je vais me concentrer sur le curcuma. Le curcuma est l’épice super meilleur là-bas. C’est un anti-inflammatoire naturel, stimule le fonctionnement du cerveau, aide à la prévention du cancer, amélioration de la fonction hépatique, réduit la toxicité hépatique de cholestérol et protège contre la maladie d’Alzheimer. Il est également bon pour utilisé un colorant naturel ! En fait le curcuma est donc incroyable il probablement mérite il est propriétaire instructable.
