Étape 1: Définir un objectif
Fixer un objectif est important pour la réalisation de n’importe quoi dans la vie. Premier but que vous devez faire est votre objectif majeur. Comme, je veux perdre x nombre de livres je veux avoir un IMC de 23 ou ou je veux tenir dans cette paire de jeans. Puis définir combien de temps vous voulez prendre. Maintenant cela divisez en objectifs mineurs, par exemple disons que vous voulez perdre 10 livres en 12 semaines que vos objectifs mineurs sera de perdre 1 livre cette semaine et ainsi de suite. N’hésitez pas à modifier vos objectifs mineurs. Permet de dire seulement perdu 8 kilos la semaine dernière au lieu de 1,2 kilos que vous vouliez simplement à remplacer les mineurs objectif des prochaines semaines afin qu’il vous met sur la bonne voie dans quelques semaines.
Conseils
Écrivez vos objectifs actuels sur un morceau de papier et de le transporter avec vous.
Écrivez vos objectifs dans les endroits qui vous les remarquerez souvent afin que vous les rappellera.
Parler à amis vos objectifs afin de vous encourager et vous garder sur la bonne voie