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toute adhérence est très bien. « Kipping pull ups » sont encouragés, si le niveau de compétence est là. Autre modification est un pull sautant vers le haut. Se tenir sous la barre, sauter et attraper, puis tirez vers le haut. Répéter les étapes. Plus

Un forfait de remise en forme minimaliste ne devrait pas manque une corde à sauter et, comme je pensais à inclure un dans mon arsenal, j'ai dû essayer d'abord comment ça se passe (comme je l'ai quelques anciens numéros plus bas). J'avais besoin de co

Il s'agit d'un guide rapide sur comment faire une traction Arduino alimenté vers le haut de compteur. Commander la vidéo pour voir comment cela fonctionne.Idéal pour atteindre des records personnels pour les onduleurs de traction.Ce que vous aurez be

Tous les matériaux nécessaires, les dimensions et les instructions pour faire votre propre équipement semblable à l'original TRX, sont placés dans cette description. Faire mon TRX m'a coûté 3 heures pliage et couture.Étape 1: Ce que vous aurez besoin

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Il s'agit d'un entraînement complet du corps de cerceau hula ! Tout ce dont vous avez besoin est un hula hoop, un panier pondéré est le meilleur mais un cerceau non pondéré (comme un cerceau d'enfants de cible ou de Wal-Mart) fonctionnera également.

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facile à faire, facile à utiliser (il ne tourne pas dans les doigts), en voie de disparition après la construction de l'utilisation.Matériaux utilisés :-ouvrir le bâton (j'ai utilisé un manche de bêche en bois de 4 centimètres de diamètre - assez pou

Un rouleau de poignet est un outil simple mais très efficace pour l'exercice de l'avant-bras. Il se compose d'un arbre qui se tient à deux mains, avec une ficelle enroulée autour du centre. Il y a des poids suspendus sur la chaîne. Comme on fait tour

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