barre de traction arbre

Barre de traction sur un arbre sans branches

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j'ai récemment essayé de trouver un moyen de le faire. Je ne suis pas le seul à la recherche alors j'espère que cela aide quelqu'un d'autre. Mon arbre se trouve être assez large que pas beaucoup d'extra pensée devait aller dedans. Je voulais aussi év
La barre de traction Swingset !

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Vous êtes hors de forme et vous voulez un moyen bon marché et facile d'être en forme ?  Cherchez pas plus loin que la barre de traction swingset !  Pour moins de $40, vous pouvez faire votre station de traction très propre juste sur la balançoire de
Barre de traction et de Hangboard

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ce projet comportait deux tâches importantes : fixation détient sur une planche et la pendaison le Conseil. Bien qu'il était accroché à l'aide de la géométrie qui est spécifique à ma maison, l'approche générale peut être facilement adaptée.Pièces:Un
Barre de traction de porte

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permet de créer un bar chinup ! Il ne faut pas se mettre en forme. Chinups sont grands, parce qu'ils travaillent le haut du corps, ainsi que votre noyau (en demandant que vous teniez votre équilibre pendant que vous soulevez vous-même).Il y a un cert
Barre de traction de poche

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Une barre de traction bricolage pour faire exercer partout gratuitementÉtape 1: Guidon ScooterÉtape 2: Passer une corde à l'intérieur et faire un noeudÉtape 3: Mettre les cordes en quelque chose de haut Étape 4: Faire l'exerciceÉtape 5: Grandes corde
Barre de traction Skeery

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Let Fun et la frivolité s'ensuivre !Étape 1: Appliquez la Substance collante Pour Super-glue sur votre barre de traction.Étape 2: Trouver victime Aiguillonner un fou votre collègue de travail à essayer quelques tractions.Étape 3: Reviens dans trois j
Barre de traction pour porte

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mon fils de six ans voulait une barre de traction pour sa porte.  Commerciaux ont été environ 20 $, et qui serait mangé vers le haut de ses économies.  Donc, nous avons fait un contreplaqué et une cheville.Remarque : Mon fils pèse 44 kilos.  Si vous
Barre de traction montés au plafond

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ce Instructable vous montre comment faire une barre de traction relativement simple qui installe dans le plafond. Certains autres modèles nécessitent montage un bar pour un 2 x 4, qui est boulonnée à travers plusieurs solives ou goujons ; avec cette
Barre de traction en plein air

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cette instructable va vous montrer comment faire un simple et pas cher pull-up bar vous pouvez monter à l'extérieur. Pull ups sont un des meilleurs exercices et plus difficiles à faire. Une fois que vous pouvez les faire, la force de votre corps sera
Ueber-Geek arbre de Noël avec des décorations de QR Code

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Über Geek-arbre de Noël avec des décorations de QR CodeMontrez votre geekyness avec des décorations d'arbre de Noël des QR Codes qui ont boiteux Christmas Cracker blagues sur eux. Bien sûr, vous avez besoin d'un scanner pour pleinement apprécier les
Un étau de machine de petit profil bas

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je savais que ma petite vieille fraiseuse horizontale nécessaire fraises, un arbre et arbor prend en charge, une barre de traction, des gardes et un étau quand je l'ai eu. Il s'est avéré qu'il était nécessaire beaucoup plus que cela.J'ai un beau vieu
Portable Station d’entraînement d’escalade

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Tout d'abord, un peu d'ACY :Vous utilisez cet appareil à vos propres risques. Mon expérience a montré qu'il est tout à fait assez solide pour se bloque et campusing autour (pesant 170 ~) mais je ne peux pas prévoir que toutes les variantes de constru
Autoportante intérieur Rock Climbing Wall pour 150 $

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j'ai récemment obtenu en escalade de rocher et alors que les barres de traction et hangboards sont sympa, j'ai vraiment voulu une routine d'entraînement plus réaliste. Alors que je voulais construire mon propre mur d'escalade, je ne pensais pas que m
Développez votre Woody

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c'est une extension d'un plus tôt instructable où nous avons construit un 2 1/2 feuille morte-vertical mur d'escalade (à gauche sur la photo). Six mois plus tard, nous avons entrepris de développer le woody avec une section de toit et une émulsion in
Un Geek du Comic Book Guide de santé & Fitness

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bande dessinée fans venus de toutes formes et tailles. Si vous êtes maigre comme Plastic Man, grands comme The Thing (Ben Grimm), ou quelque part entre les deux, nous voulons tous ressembler à nos super-héros préférés. Malheureusement, bande dessinée
Base Spangenhelm (casque de Viking)

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le casque pour ce tutoriel a remporté le concours de meilleur de métal 2013 TechShop Austin !Dans ce tutoriel, nous allons faire un authentique casque de Viking (Spangenhelm) utilisant le châssis de base casque comme base.  Après avoir terminé les ét
Trois remorques en un - boîte, voiture et sommet plat.   Le Trailer de Top case.

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Lorsque vous générez un nouveau trailer, j'ai voulu la remorque plus polyvalente possible. Il devait être capable de transporter une grande charge de sable ou de paillis, être aptes à transporter des palettes, en mesure d'être chargé par chariot élév
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Ce Instructable vous montrera comment assembler votre salle de Gym de fer (29 $ ish).Après avoir remonté un moi-même, je détaillerai un certain défaut j'ai rencontré au cours de mon expérience personnelle, et comment le surmonter avec facilité.Cette
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bien des gens, c'est juste un rapide tutoriel sur montage se terminant moulin (ou fraise, etc.) dans une douille R8 dans le moulin et il se saisi correctement pour éviter les dommages à votre couteau, pince, pièce, votre visage, votre visage de copai
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il s'agit d'un tutoriel sur comment faire une barre de traction de porte qui ne nécessite pas de trous dans les encadrements de portes ou murs de le monter ; ce qui le rend parfait pour les dortoirs du Collège ou autres locaux d'habitation temporaire