Étape 1: Liste des pieces
La barre verticale principale
Un 3/4" par 12" mamelon acier
La poignée
Deux 3/4" par 5" mamelons d’acier
Un 3/4" acier T-joint
Du ruban adhésif (pour vos mains ne sont détruits en l’enfilant sur les tuyaux) ou
Gants (si vos mains ne sont détruits en l’enfilant sur les tuyaux)
La base de
Une bride de sol en acier de 3/4"
Vous pouvez utiliser en acier galvanisé, si vous êtes fantaisie, mais je suis allé à peu de frais hardcore avec acier noir. Tous dit, 11 $. Pour moi, la bride de plancher a été l’élément le plus coûteux à 4,50 $ de Ace hardware. Le T-joint et les mamelons de cinq-pouce chaque coûtent environ 2 $. (Comparez cela à l’achat de plusieurs tailles différentes kettlebells à environ 60 $ un pop.)
J’ai déjà eu quelques bandes sur place, mais si je devais le faire encore une fois, je jetterais sur certains de ces trucs de poignée-revêtement en caoutchouc qu’ils vendent à des outils de restauration endommagée. Plastidip. Je voudrais aussi utiliser quelque chose pour éviter que le fond s’envoler. Non pas qu’il fait, mais après faire quelques sautes dans une pièce remplie de miroirs géants et une porte vitrée coulissante et armoires pleines de fine Chine *, je suis arrivé à penser que peut-être je devrais le faire quelque part avec murs en parpaings, plutôt qu’à l’intérieur de mon appartement.
Comment ce dispositif est doit être utilisé (à plusieurs reprises il attrape dans l’air), je recommande d’utiliser une clé pour serrer vraiment cette bride de plancher. Au sérieux. Peut-être utiliser certaines Loctite ou JB soudure. Quelque chose qui va garder votre poids de voler de la poignée. En outre, utiliser un endroit où personne ne se tient directement devant vous. Et où le sol est solide. Si vous êtes un membre dans un gymnase de boxe crasseux avec murs de briques et un plancher de béton recouvert de contreplaqué, ce serait parfait. Je ne fais aucuns promesses que vous ne téléchargez chassé un 24 Hour Fitness pour utiliser cette.
* Je n’ai effectivement pas toute porcelaine fine. Mais j’ai un téléviseur que j’aime bien, alors aucun plus kettlebell ne swings dans la maison.
