Matinée d’entraînement - niveau : Facile (3 / 8 étapes)
Étape 3: Gauche Crunch Oblique
Répétez cette étape pour le côté gauche. Si il est trop dur de faire le crunch oblique vos genoux fléchis, essayez de soulever votre genou opposé à mi-chemin et laissez votre coude à passer le reste de la way.* **
But :Mon but avec ce instructable est de fournir une instruction détaillée, étape par étape sur la façon de warm-up correctement avant une séance d'entraînement kettlebell. Beaucoup de gens utilisent des kettlebells pour entraînement de fitness. Ils
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