Étape 1: ingrédients
........................................................................ GLUCIDES... PROTÉINE
-1 tranche de pain de seigle, coupées en deux... 15g.............. 3g
-1 tranche de poitrine de dinde de Oscar Mayer... 1g.............. 8g
-1 tranche de fromage américain Kraft... 2g.............. 3g
Saumon fumé ⅓ - canette de Bumble Bee... 12g.............. 7g
-1 cuillère à soupe de tartare... 2g............... 0g
TOTAL..................................................................... 32g............. 21g