Facile menthe salade Sandwich - remplissage de la faim de faible teneur en calories

Ces sandwichs de pique-nique hypocalorique sont parfaits comme milieu de remplissage de la faim de nuit et bon pour servir de sandwiches thé trop.

Ingrédients :

  • Sauce à la menthe (Chutney)
  • Tranches de tomates
  • Concombres tranchés (zeste si vous préférez)
  • Tranches de pain
  • Beurre ou huile d’olive extra vierge
  • Sel et poivre

Méthode :

  1. Couche de certains, ou beaucoup de coriandre menthe Chutney.
  2. Tranches de tomates de couche, puis les concombres.
  3. Saupoudrer de sel et le poivre noir.
  4. Recouvrir de chutney de plus si vous le souhaitez.
  5. Répandre des bilan terrestre ou le beurre de ferme sur la tranche supérieure.
  6. Couper le sandwich en formes préférées.

Conseils :

Ajoutez quelques pois chiches cuits, haricots ou tempeh noirci ou une galette de burger végétarien pour rendre ces derniers en un repas.

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