Une salade est une excellente façon de regarder vos calories et fournir votre corps avec des fibres et des vitamines. Calories d’une salade sera tributaires de ce que vous mettez dans la salade.
Construire une meilleure salade commence avec la Fondation de la salade : les verts. Verts sont faibles en calories et offrent de fortes doses de vitamines. Le plus sombre, les feuilles sont, les plus de vitamines et de minéraux qu’ils ont.
Lorsque vous choisissez vos légumes, faire votre salade aussi coloré que possible. Chaque couleur (vert, rouge, jaune, orange, violet) représente un autre assortiment de nutriments bénéfiques. En outre, des crudités sont faibles en calories, alors n’hésitez pas à charger sur eux.
Plusieurs fois une salade se transforme en une non-ainsi-en bonne santé en raison de la vinaigrette. Pour votre vinaigrette utilisation hypocaloriques et mesure ce que vous utilisez pour obtenir un compte précis.
Éloignez-vous des morceaux de bacon, fromage et croûtons comme ces vraiment emballer sur les calories.
Je n’a jamais été un fan de salade très grand, mais soudainement un jour que ma balance m’a dit que je devais comprendre que dans le cadre de mon alimentation. Juste un grand bol avec mon repas réguliers m’a montré la différence en seulement 2 semaines. Il m’a aidé séjour complet & en plus de sa faible teneur en calories... Ses un
« n’importe quand » repas pour moi maintenant et donc commença le processus d’expérimentation.
