Étape 3: position
Je squat avec mes pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules, avec mes orteils pointés vers l’extérieur environ 45 degrés.
Permet de démarrer avec les pieds :
J’ai mes pieds à un peu plus large que la largeur des épaules, parce que ce qui les rend aussi juste un peu plus larges que mes hanches, qui m’aident à garder mon équilibre quand je squat à la parallèle et s’engager mon fléchisseurs de la hanche et la surabondance.
Orteils :
Comme nous l’avons brièvement avant quand vous accroupir vos genoux vont vouloir se plier vers l’intérieur. C’est mauvais parce que ce genre de pression sur les articulations du genou est très mauvaise et très préjudiciable et plus tard pourrait causer de graves blessures. Vous voulez trouver un bon angle à partir duquel doit souligner vos orteils pour que vos jambes sont alignés plus adéquatement afin de compenser le coude genoux vais essayer de faire.
Vous pouvez choisir vos propres pieds de positionnement et l’angle de l’orteil, mais je recommande personnellement un peu plus large que la largeur des hanches/épaules et orteils pointant vers l’extérieur.