Exécution correcte des Squats Deep

Mon nom est Melvin, et j’ai été haltérophilie pour environ 4 ans maintenant.  Je fais principalement force formation ou comme certains aiment à l’appeler, puissance de levage.  J’ai effectuer des squats, deadlifts et banc régulièrement et ont été pendant un certain temps.  L’exercice, que je tiens à montrer dans ce tutoriel est le squat.  Le squat est probablement la plus importante levée que vous pourriez éventuellement faire.  Elle utilise à peu près tous les muscles dans votre corps en quelque sorte et est la pierre angulaire pour chaque grand ascenseur, que vous pourriez faire.  Vous ne pouvez pas avoir une forte presse généraux si vous ne pouvez pas supporter le poids vers le haut, et vous ne pouvez pas soulevé de terre si vous n’avez pas des jambes solides.  L’autre raison, que j’ai envie de créer ce tutoriel est parce que les gens finissent par faire des squats incorrectement en tant que telle gagner très peu de force de leur faire.  Non seulement cela, mais va probablement finir par nuire gravement à leur dos.  Je vais montrer squats profonds pour ceux qui se demandent qui rapportent plus de puissance et de levage olympique, pas tellement de culturisme.  Vous pouvez toujours utiliser mon formulaire/méthode de musculation, augmentez simplement vos représentants.