Etape 4: avant de se coucher
Qui suis je plaisante... vous n’avez aucune précaution étape, vous avez fait ? Vous étiez à avoir un grand temps de prendre des décisions discutables de boisson, et maintenant nous voici ; C’est de 3 le matin, les pantalons sont sur le plancher de la salle de bain, et vous chantent fort Rock You Like a Hurricane dans un rouleau vide de papier toilette.
Hydrater :
Dès que vous obtenez dans la porte, boire un verre d’eau. Avant que vous prenniez quelques fringale de fin de soirée, boire un verre d’eau. Après avoir mangé un petit creux et regarder quelques vidéos de chat Internet, boire un verre d’eau. Lorsque vous êtes tous échoués pour lit, buvez un verre d’eau. Votre corps est (ou sera bientôt) soif d’eau, donc hydrater.
Porter un grand verre d’eau à votre lit et de laisser un endroit commode. Vous aurez besoin d’elle quand vous vous réveillez.
Vous soulager :
Vider votre vessie est une bonne idée parce que vous allez avoir à boire beaucoup d’eau et de disposer de la marge supplémentaire pour aider votre corps processus la punition vous a juste servi. Boire tous que l’alcool (et j’espère que beaucoup d’eau!), vous allez devoir se lever la nuit pour faire pipi, c’est donc aussi un bon moment pour obtenir un autre verre d’eau et à elle avant de cliquer à nouveau sur le foin.