Étape 5: Le matin après
Nous l’avons fait pour le lendemain matin. Vous avez eu des rêves étranges, et votre bras est engourdi depuis vous dormir là-dessus. Si vous étiez intelligent vous devriez voir un grand verre d’eau près de votre lit. N’était pas si intelligents que ça de vous ?
Médicaments contre la douleur :
Essayer des médicaments analgésiques vendus sans ordonnance pour revivre les maux de tête, l’inflammation et la douleur globale. Il y a énormément d' informations sur les dis/avantages pour chaque type, donc de faire quelques recherches avant de prendre quoi que ce soit.
Ne prenez jamais de médicaments contre la douleur en buvant ; paracétamol métabolise de manière similaire à l’alcool et peut aggraver votre état altéré, et l’ibuprofène peut endommager votre foie qui est déjà être taxé avec la punition de l’alcool que vous a offert de transformation.
Electrolytes + nourriture :
Alcool de transformation épuise le sodium et potassium sels niveaux (électrolytes) de votre corps. Pour régénérer votre corps, vous pouvez saisir n’importe quel boisson hydratante, ou faire votre propre boisson énergisante pour presque rien.
"Les électrolytes sont fréquents dans les jus de fruits, l’eau de coco, boissons pour sportifs, lait, noix et de nombreux fruits et légumes (entiers ou sous forme de jus)" (source)
Lorsque vous êtes prêt pour la nourriture, pensez à quelques options saines qui sont faciles à consommer comme les fruits (bananes) et les produits laitiers.
Antiacides :
Consommation d’alcool peut causer des maux d’estomac, qui est facilité par les antiacides. Granulé antiacides sont plus faciles à consommer et à activer le plus rapide. Essayez un antiacide effervescent, habituellement disponible en dans toutes les pharmacies en sachets de portion individuelle, ils sont dissous dans un verre d’eau qui fait double duty comme hydratant et livrer un antiacide pour vous aider à installer l’acidité excessive causée par la consommation excessive d’alcool. .
Sommeil :
Vous pourriez s’interrompre assez difficile lorsque vous allez d’abord au lit, mais la plupart des gens se réveillent agités quelques heures plus tard quand l’inconfortable vérité ne peut plus être ignorée par votre corps. C’est une bonne méthode pour surmonter une gueule de bois, donc plus vous pouvez revenir pour dormir (et rester endormi) mieux dormir.
Après avoir traversé le reste de la liste ci-dessus, donner à votre corps le temps de guérir de sa propre et dormir autant que possible.
