Étape 3: en buvant
Boire de l’eau :
Il s’agit de l’extrémité supérieure lorsque vous buvez de l’alcool. Boire de l’eau, beaucoup d’eau.
Le calcul est simple : boire = déshydratation = gueule de bois. Rompre la chaîne et buvez un verre d’eau entre chaque boisson ; Il est facile à faire et va rester hydraté. Le compromis est que vous allez aux toilettes plus souvent, mais c’est un petit prix à payer pour ne se sentant pas terrible le matin.
Ne mélangez pas les types de boissons :
« Liqueur avant la bière, vous êtes en clair... "? N ° Juste, non.
Les gens réagissent à l’alcool différemment, et comment vous réagissez à la bière peut être totalement différente de la façon dont vous réagissez à whisky. Votre meilleure chance de rester en dehors de la plus longue et se sentir mieux dans la matinée, est de s’en tenir à un seul type de boisson et s’y tenir.
Alcool plus sombre peut être dangereux :
"Substances autres que l’alcool produit au cours de la fermentation sont appelés congénères, ces substances incluent les produits chimiques tels que les autres alcools (connus comme les alcools de fusel), méthanol, acétone, l’acétaldéhyde et de tannins. Congénères sont responsables de la plupart du goût et l’arôme des boissons alcoolisées distillées et contribuent au goût des boissons non distillée. Il a été suggéré que ces substances contribuent aux symptômes de la gueule de bois. »
Tanins sont ce qui ce qui donner quelques liqueurs plus sombres de leur couleur et se trouvent dans presque n’importe quel type d’alcool non-clear. Prêt à cette théorie, les études suggèrent qu’une gueule de bois de whisky est pire qu’une gueule de bois de vodka.
Manger quelque chose :
Bière ne compte pas comme aliment, donc, ne pas boire sur un estomac vide. Manger n’est pas « absorber » l’alcool, mais avoir quelque chose dans l’estomac empêche votre intestin grêle ayant exclusivement de l’alcool à traiter. Lorsque vous mangez des aliments de l’estomac envoie un signal au cerveau de commencer à traiter ce que vous venez de manger, garder quelque contenu à l’intérieur de votre estomac et prolonger l’absorption d’alcool par l' intestin grêle (ce qui est carré de 30 mètres (230 pieds carrés) de superficie, une zone de très forte absorption élevée pour votre corps).
La consommation de glucides et les aliments (gras) caloriques élevés aussi prennent plus de temps pour votre estomac, processus qui peut aider à vous sentir plein garder plus longtemps, idéalement vous dissuader de consommer des boissons plus. Soyez prudent, car mange plus boire établissements offre très salée, conçu pour rendre votre bouche sentir bien au sec dans le but de vous amener à boire davantage.
