Étape 6: L’après-midi après
Vous a survécu à la gueule de bois matin, mais sont maintenant fatigués d’être coincé dans son lit, se cachant sous les couvertures. Sortir dehors !
Exercice :
Être communiqués active les endorphines, qui réagit avec votre cerveau et réduit votre perception de la douleur et l’acte similaire aux médicaments de soulagement de douleur comme la morphine et la codéine.
Cela ne signifie pas courir un marathon, va faire une simple promenade. Exercice léger peut aider à réduire les effets de la douleur de votre gueule de bois, réduire votre stress et aider à vous donner l’appétit. Tout exercice va exiger une bonne hydratation, donc n’oubliez pas de garder votre lumière de l’exercice et boire beaucoup d’eau.
Sortir :
L’air frais peut aider à effacer votre tête, et regarder les gens peuvent fournir une distraction agréable du martèlement dans votre tête. Combiner l’obtenir dehors avec exercice léger et vous avez une combinaison gagnante. Cela peut être aussi simple que de marcher dans le magasin pour obtenir quelque chose à manger, puis le prendre au parc pour vous détendre. N’oubliez pas d’apporter un peu d’eau avec vous.
Aller au lit tôt :
Vous avez gagné il. Reste est le véritable remède à une gueule de bois, alors pourquoi ne pas frapper le foin un peu tôt et donnez à votre corps une chance de récupérer.
