Étape 2: Faire une feuille de calcul
J’aime utiliser google docs pour la plupart de mes choses, mélangée avec Evernote par moments, il semblait normal pour rendre ma feuille de calcul avec elle.
Sur haut de la page écrire vers le bas les moments de la journée que vous associez plus
Sur la gauche du nom du supplément
Maintenant, où les lignes et les colonnes se croisent lorsque vous voulez prendre un supplément, notez la quantité.
Pas sur la photo sont les notes que j’ai mis dans la dernière colonne à droite. Ils disent prendre avec l’eau/nourriture, etc.,
AVERTISSEMENT : je ne suis pas un professionnel de la santé. Je suis un amateur, au mieux, c’est simplement une méthode d’organisation ceux annexe, suppléments et la vie afin qu’ils puissent garder sur le dessus de choses et cesser de s’inquiéter sur le moment de prendre ce qui et combien de celui-ci.
Je vous remercie beaucoup et heureux de vivre !