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Préambule IMPORTANT : ce guide vous montre différentes recettes d’énergie secoue. Ce shakes sont étudiés pour fournir une riche quantité de nutriments de façon saine et rapide et ils sont utilisés par une grande communauté d’athlètes/sportifs. Mais, pour leur composition d’ingrédients mélangés avec haut contenu énergétique, ils pourraient entraîner plus difficile à digérer que les aliments traditionnels pour certaines personnes. Utilisation cela ne secoue que lorsque dans le besoin et si vous souffrez normalement de digestion lente ou d’autres maladies de l’estomac/intestins, évalue attentivement la consommation. Je les utilise toutes les semaines pendant une longue période avec absolument aucun problème du tout, but si vous avez le moindre doute, consultez votre médecin / diététicien première.
Secoue sont des éléments classiques dans l’alimentation des fanatiques de remise en forme.
Leur succès vient principalement du fait que que vous pouvez mélanger différents types de nourriture dans un mélange unique, simple et rapide pour boire.
De cette façon, vous pouvez mélanger togheter beaucoup de sources de nutrition et de prendre dans un tombé swoop, sans l’inconvénient d’avoir à manger chaque aliment séparément.
En outre, un autre avantage de ce mélange est que liquides sont absorbés plus rapidement que les solides, donc les éléments nutritifs sont véhiculées dans le corps avec plus d’efficacité.
Enfin, dernières grandes pros de shakes est contrôle: en cuisine classique, il est facile de "ajouter un peu de quelque chose" (comme l’huile d’olive, sel...) pour ajuster la saveur. Énergie secoue mélange tout togheter dans la possibile de façon plus homogène et vous pouvez calculer avec précision les valeurs nutritives sans la nécessité d’ajouter quelque chose.
Mais, évidemment, un tout-liquide, all-shakes diète est rien que vous devriez penser ! Il allait bientôt devenir nocifs pour l’estomac et des intestins. Comme toujours, L’équilibre est la clé!
L’icône du « mangeur de tout sportif » a été rendu célèbre par la scène de petit déjeuner de Champsions populaire de Rocky, quand Stallone mélangé vers le haut de rien d’autre que 5 oeufs crus dans un verre, boire tout en deux secondes !
Eh bien, ce n'est pas ce que je veux dire avec énergie secoue. Je peux dire avec certitude que manger 5 oeufs chaque matin n’est pas la chose de healthies que vous pouvez le faire ! XD
Ces shakes ne devraient pas s’agir de vos repas tous les jours, mais doit devenir un petit déjeuner ou déjeuner alternative en particulier périodes, quand vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire d’énergie et de nutriments.
Maintenant, avant de passer, nous allons faire un togheter bon rire avec notre ami Rocky