Comment ne pas se présenter à votre première course de k 5k ou 10 (8 / 17 étapes)

Étape 8: Aller Mollo... ish.

Il s’agit de votre première course jamais, donc ne paniquez pas.  Quoi qu’il arrive, vous allez avoir à sucer chez lui.   Sauf si vous savez que vous aurez jamais courir à nouveau ou prévoyez de mourir juste après la ligne d’arrivée, il va aussi presque certainement pas votre course plus lente jamais, donc ne paniquez pas tout faire que tout soit absolument parfait ou massives dans un temps record personnel.  Après tout, la chance de faire bien des choses ont été dépensée au moment que vous avez décidé de quitter les limites sécuritaires, embryonnaires du divan à suivre les fantasmes délirants de déplacement rapide assez que les gens ne vous appellent un « jogger ».

Le fait est, que le jour de la course, faire tout avec soin, font des choses aussi droite que vous pouvez, mais se rendent compte que n’ayant aucune expérience s’accompagne d’aucune responsabilité.  Vous allez à vis cette place, il suffit donc de se détendre.

Minuteries d’abord à nombreuses courses il est généralement conseillés aux « vient de terminer », sans égard à des moments précis.  Ses une belle façon pour les anciens combattants de dire, "regarder kid, juste garder votre tête vers le bas et essaient de survivre.  N’essayez pas d’être un héros. »  Si vous ne suivez pas ce Conseil, essayez de faire votre temps objectif raisonnable.  « Raisonnables » signifie sucky.  Si votre but n’est pas raisonnable, essayez au moins de ne pas être déçu quand vous échouez.  Avant toute chose, se rendent compte que ce n’est pas la plus grande course de votre vie, que vous devriez se concentrer sur profiter de l’expérience et que vous allez exécuter des courses plus rapides à l’avenir.  C’est l’illusion, de toute façon.  Si vous prévoyez de ne pas course après cette fois-ci, bon pour vous.  Encourager les autres à suivre votre chemin.

Que tous dit, courir aussi vite que vous vous souciez, stimulation vous-même pour la distance et partez pour une "difficile" mais ne pas « pénible » course.  Vous serez probablement familier avec ces concepts de trop nombreuses heures d’expérience de première main.  Si non, vous apprendrez assez tôt.