Étape 5: Train pour votre course
Pourtant, vous et moi ne sont pas si brillantes, sommes-nous ? Et vous * fait * Inscrivez-vous pour cette course...
Je ne peux pas vous aider beaucoup avec formation dans une telle instuctable court et doux, car c’est un sujet ridonkulously vaste et compliqué, mais c’est la mauvaise nouvelle. Les bonnes nouvelles sont qu’à peu près tous seul autre site lié exécute sur les tubes inter * fait * couvrir la formation. Beaucoup. Sérieusement, google autour un peu et vous devrait être jusqu'à vos globes oculaires à parlent de « quads » et « reps » et « intervalles » et tout ce que d’autres personnes de trucs avec spandex shorts comme pour aller. Essaie de trouver les plans qui comportent des photos de personnes avec pommes de terre PhotoShopped sur leur corps de formation. (comme celui-ci : http://runningmagazine.ca/2010/01/sections/training/blogs/couch-to-kenyan/ )
Pour nos buts, juste essayer de comprendre que :
* Vous devez préparer votre corps à l’idiotie et l’abus que vous allez jeter à elle. Ne pas le faire sans doute s’assurera que vous mourez. En public. Avec les gens regarder et pointant vers vous, tandis que vous s’effondrer sur le sol et
* Pourquoi juste être misérable pour un jour quand vous pouvez faire glisser cette misère des semaines ou même des mois précédant le jour officiel de la misère ?