Étape 2: Sécurité du Parkour ; petits pains
Il est nécessaire dans le parkour à rouler, car il moins le poids d’un traceur.
Il également besoin en place plus élevé si vous voulez descendre à prévenir les accidents pour les navires.
LA TRANSCRIPTION DE LA VIDÉO :
"Ce que je vais vous montrer un petit peu maintenant est la sécurité parce que la sécurité est la première chose que vous devez connaître de côté l’esprit défini lorsque vous effectuez le parkour. Il existe différents types de débarquement et de petits pains que vous voulez faire. Vous voulez l’apprendre sur l’herbe, le gravier, le ciment, quelqu ' u pouvez faire et vous voulez essayer et faire comme suffisamment que possible. Une autre chose est le flux. Avec parkour, il n’est pas de faire un simple geste. Il a été inventé pour essayer de surmonter les différents types d’obstacles pour tenter d’obtenir d’une personne blessée à l’origine ou pour sauver quelqu'un ou vous-même la lutte ou la méthode de vol et ce que je vais vous montrer maintenant est le rouleau. C’est vraiment important. Il existe différentes techniques, mais je vais vous montrer ma technique ici aujourd'hui. Ce que vous allez faire pour pratiquer votre pain, c’est que vous allez pour s’accroupir à un genou, puis vous allez utiliser vos mains et vous pouvez même rouler à droite sur le côté de votre bras. La chose la plus importante du rouleau est que vous allez rouler d’une épaule à la hanche opposée, afin que vous ne peut pas se connecter à n’importe quelle partie de la colonne vertébrale parce que cela causera des problèmes sur le ciment, sur l’herbe et d’autres choses comme ça et vous ne voulez pas blesser votre colonne vertébrale. Alors tout d’abord vous voulez quand vous arrivez dans un rouleau, vous allez mettre vos mains vers le bas, mettez-les derrière vous ou là où vous voulez, mais généralement vous allez juste poser et rouler et vous allez arriver à peu près pareil de se lever ; juste comme ça. Lorsque le rouleau en train de faire, vous ne souhaitez pas déposer votre genou dans n’importe quel moment du rouleau donc vous allez utiliser vos mains juste pour caler un peu et vous ne voulez pas sombrer dans votre pain. Vous voulez rester forte dans votre pain, forte de votre roll juste assez pour prendre un peu de la pression au loin un saut une lacune, tout ce que vous pourriez faire. Il va être rapide et efficace ; juste comme ça. "
EN SAVOIR PLUS SUR PARKOUR ;
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