Étape 5: Le coup monté d’un cran !
OK, donc si vous avez vraiment essayé cette méthode et vous encore dormez jusqu'à ce que le réveil après 12 heures de sommeil, vous pouvez kick it up.
Avant d’aller au lit, boire deux verres d’eau. Vous aurez besoin de se lever au milieu de la nuit pour aller aux toilettes. Félicitations, votre journée vient de commencer !