Étape 2: Faire une sieste
Mais si il semble que vous pourriez avoir à tirer une nuit blanche, il sera utile si vous pouvez obtenir 1-2 heures de sommeil durant la veille. Vous voudrez Assurez-vous que réveiller avant 21:00, ou risquer votre corps essaie de vous endormir pour le reste de la nuit !
Lorsque vous sortir du lit, il est parfois utile de tas d’autres choses sur le lit pour vous empêcher de fixant * juste pendant une seconde * le reste de la nuit.