Étape 2: Collecte fournitures
•Blender
•Egg blanc protéines par Jay Robb (moi personnellement, je suis allergique aux produits de soja/whey, et Jay Robb ne contient aucun d'entre eux. Vous pouvez prendre certains à votre local GNC ou boutique en ligne)
•4 Fraises (selon votre préférence et la taille de la fraise)
• 1 banane moyenne
•Almond lait ou lait de riz (le point de l’utilisation de ces est qu’ils sont en meilleure santés que le vrai lait et ne contenant aucun soja/lactosérum. Nous vous suggérons de lait d’amande comme il n’y a pratiquement aucun nutrition dans le lait de riz)
N’hésitez pas à ajouter plus de fruits si vous le désirez, évidemment les plus de fruits vous ajoutez la nutrition plus