Pour un stand de ligne Monobras en position haut-droite avec un torse long et verrous de genou ; maintenant, déplacez une jambe vers l’avant et faire une forme en v dans les jambes ; Ensuite, placez la sculpture barre parallèle à la cheville du pied à l’avant. Donnez à votre corps supérieur une légère courbure avec le torse haut, après que qu’avec la main du même côté que le pied avant saisir l’autre côté de la barre de la sculpture. Maintenant pour la ligne Monobras pliez votre coude dedans et dehors.
Simple exercice de bras ligne
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