Bonjour et bienvenue!
J’ai voulu faire un peu ' ibles sur certaines choses que j’ai trouvé manquant ou pas facile à trouver dans la communauté de « survie », commençant par une PBEOPE pour aider à dissoudre ce fantasme que certains de mes amis et autres membres de la communauté de survie ont de course et gunning avec environ 90 kg de matériel de survie fourra dans un sac à dos massif avec pochettes et équipement attaché à chaque partie de leur corps. TL; DR = pour montrer aux gens pourquoi ils ne devraient pas essayer d’emballer l’évier de cuisine.
PBEOPE est synonyme de Bug préalable à l’évaluation physique.
C’est la première d’une série de « survie » qui sera je l’espère éclaircir certains désinformation et/ou ajouter à l’information actuelle et pertinente.
Table des matières :
1. contraintes physique évaluation - le Burpee
2. contraintes physique Evaluation - le Jumping Jack
3. contraintes physique Evaluation - le Squat
4. entièrement orientée évaluation physique
5. garder la trace
Bouts droits devraient être faits avant les exercices pour réduire le risque de blessures !
