Étape 8: Pour en revenir
Lorsque vous avez terminé la course, retour rapidement à l’abri d’un bâtiment chauffé. Vous ne devrait pas besoin qu’on leur dise qu’étant humide en se tenant debout à l’extérieur, porter des vêtements qui vous gardé juste d’avoir froid tout en sec, est une mauvaise idée. En outre, sortir vos vêtements mouillés dès qu’il est raisonnable. Prendre une douche chaude ou un bain (le bain vous permettra de mieux profiter de l’eau chaude si une baignoire est disponible). Se réhydrater. Envisager quelque chose de chaud à boire ou une soupe chaude.
Félicitations. Vous avez terminé.