Quiche aux épinards végétalien avec une croûte brun Basmati

lorsque je suis devenu un végétalien, j’ai pensé que je devais dire au revoir à tous mes aliments préférés. Rapidement, j’ai appris ce n’était pas le cas, d’un peu d’imagination et créativité, j’ai pu en profiter tous ma culpabilité de nourritures préférées gratuitement.

Il s’agit de la plus délicieuse Quiche que j’ai jamais faite dans ma vie ! Il peut être fait 1 million de différentes manières. Il est également très sain parce qu’il n’a aucun oeufs ou produits d’origine animale, qui signifie zéro cholestérol et les graisses que de bonnes.

La texture est très onctueuse mais ferme, il tiendra sa forme. Vous pouvez certainement le transformer en mini-quiches. Cette recette sert 4 ou 5 personnes, dans Comment affamés, ils sont en fonction.

Mots clés: Végétalien, Végétarien, Épinards, Tofu, Quiche

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