Étape 1 :
beurre 1 c. à soupe non salé
6 c. à soupe de sucre, divisé
3/4 tasse de bleuets frais
3 oeufs
1 1/3 tasse lait
2/3 tasse de farine
1 c. à soupe fraîchement râpé le zeste de citron
2 c. à thé d’extrait de vanille
1 pincée de sel
½ cuiller à café cannelle moulue
sucre 2 c. à soupe en poudre
Ces ingrédients réunis quand nous rendra, bleuets citron Flognarde. Il n’est pas une crème anglaise, comme Crème Burlee ou Flan espagnol mais plutôt une pâte remplis de fruits comme le gâteau. Ceci est considéré comme un dessert Français. Il n’est pas vraiment ce doux avec seulement 6 tbsps. de sucre et il a trois oeufs. Donc il pourrait même être quelque chose pour le petit déjeuner. Ces trois oeufs fournissent 22 grammes de protéines. Mais seulement si vous avez mangé la Flognarde ensemble. Il y a environ cinq portions, alors ce serait environ 3 à 4 grammes de protéines par portion