Étape 5: Réduire le haut du corps et rendre vos jambes comme « V ».
1. soulever votre jambe droite et aplatissez-le.
2. deux vos jambes devraient ressembler à un « V » et l’effondrement de votre corps.
3. avec cette position, juste pousser le ciel avec le pied droit.