Etape 1: Avant le moulin à vent
Pourquoi devriez vous échauffer avant le moulin à vent ? C’est parce que les exercices introduites n’empêchera un dos, jambes et poignets blessés. Particulièrement, vous avez de se concentrer sur les poignets d’échauffement, car vos poignets supportent votre poids, donc il est facilement endommagé. De même, vous dégourdir les jambes autant que vous le pouvez afin d’accroître la flexibilité. Avez-vous besoin d’une capacité technique ? La réponse est « Non, assez d’échauffement est seulement moyen de maître moulin plus rapide ».