Exercice simple au travail !

J’aime être active et j’exerce aussi souvent que je peux pour plusieurs raisons. Au travail, puisque je suis actuellement Bureau lié, je désire qu’il fallait être plus actif, mais je dois être à mon bureau ou autre ! J’ai récemment commandé un exerciseur de poignée de main sur Amazon et j’adore l’utiliser tout au long de la journée pour rompre la monotonie.

Voici comment effectuer des exercices de base mais enrichissantes au travail.

Mots clés: Exercice, Poignée, Bras, Force, En bonne santé, Poignée de main, Avant-bras, Exercice de bureau

Articles Liés

Art de simple & efficace travail Hanger

Art de simple & efficace travail Hanger

affichage des oeuvres d'art est un aliment de base pour n'importe quel éducateur de l'art.  J'ai toujours été dérangé quand j'accroche art et j'ai mis des trous dans le travail des enfants si ses petits trous des agrafes ou des broches.  Il me rend f
Vêtements de simple survie/travail, sacs à dos et plus encore...

Vêtements de simple survie/travail, sacs à dos et plus encore...

Bienvenue, ce guide va vous montrer comment choisir les bonnes choses à porter y compris les choses comme les sacs, sangles, chaussures et autres choses. Profitez !À la fin, vous serez en mesure de voir mon kit par exemple !Étape 1: Quel aspect extér
Comment créer un simple mais travail catapulte-GMod

Comment créer un simple mais travail catapulte-GMod

cette instructable vous montrera comment construire une catapulte gmod.Étape 1: Base 1er spawn une base. il doit être assez grand.Étape 2: armes SPawn 2 long bâton comme moteur et les accessoires (faire le couple à 1000, alors il peut aller loin) la
Comment faire pour exécuter correctement les exercices de renforcement de la cheville

Comment faire pour exécuter correctement les exercices de renforcement de la cheville

Exercices de cheville sont importants pour maintenir la résistance aussi bien en ce qui concerne la réhabilitation d'une blessure à la cheville. Tous les muscles et les ligaments de la cheville travaillent ensemble pour assurer la stabilité et l'équi
[Exercice collégial] Dortoir Salle Fitness

[Exercice collégial] Dortoir Salle Fitness

Au milieu des devoirs, examens, parties et d'autres distractions de collège, il peut être difficile de trouver du temps pour frapper la salle de gym.  J'ai compilé une série d'exercices que vous pouvez faire de votre chambre de dortoir.  Pour seuleme
Décodeur simple 3-8 / tutoriel démultiplexeur

Décodeur simple 3-8 / tutoriel démultiplexeur

ce guide est destiné aux personnes de nouveau à l'électronique (comme moi) qui veut comprendre comment 238 décodeurs (démultiplexeurs) travailler. Ceux-ci sont souvent utilisés dans les projets de LED-cube et j'espère que cet exercice simple illustre
Simple Piano électronique avec minuterie 555 en boîtier CD

Simple Piano électronique avec minuterie 555 en boîtier CD

dans ce instructable, je vais vous montrer comment faire un piano électronique simple avec des composants communs. Il utilise les condensateurs et résistances, donc vous pouvez facilement modifier le circuit. Lorsque le projet est terminé, vous aurez
Faire une simple application pour votre smartphone (aucun codage requis)

Faire une simple application pour votre smartphone (aucun codage requis)

Ma première application publiée est disponible au téléchargement sur l'Android Market App ici. Voici un rapide tutoriel sur comment pratiquement n'importe qui peut en créer un. Il s'agit d'une application qui peut afficher des infos/médias RSS proven
Poignées de bateau pas cher simple, étapes d’embarquement ou poignées de maintien

Poignées de bateau pas cher simple, étapes d’embarquement ou poignées de maintien

au cours des dernières années, j'ai construit sept mouseboats http://groups.yahoo.com/group/mouseboats/. J'ai essayé différentes idées pour poignées transporter les bateaux par et attacher une amarre à, en accord avec leur construction bon marchée, l
10 façons de modifier votre conscience sans drogue

10 façons de modifier votre conscience sans drogue

Je suis généralement pas pour les États modifiés de conscience. Je ne fais pas de médicaments. Je n'ai jamais été ivre. En fait, la seule fois où que je peux prétendre avoir été synthétique haute était quand, contre ma volonté, j'ai été injecté avec
Lunettes HDR : de cyborg soudure casques à Wearable Computing dans la vie quotidienne

Lunettes HDR : de cyborg soudure casques à Wearable Computing dans la vie quotidienne

Ce Instructable n'est pas une leçon sur la façon d'utiliser les logiciels existants de HDR (High Dynamic Range). Il vous donne plutôt un DIY (bricolage) approche à l'écriture de votre propre logiciel HDR, et créer vos propres systèmes qui peut potent
Comment lancer un ballon de Rugby

Comment lancer un ballon de Rugby

après avoir jouer au rugby pour 6 ans, j'ai remarqué que la plupart des débutants se battent avec correctement lancer un ballon de rugby. Ils ont tendance à tout balancer leurs bras sauvagement ou même tenter de lancer la balle d'une main. Cet Instru
Étouffez et remplacer votre pelouse avec paillis

Étouffez et remplacer votre pelouse avec paillis

j'ai passé un an à se débarrasser de ma pelouse d'herbe en train de mourir et en installant un paysage d'eau faible ou inexistant.Il m'a coûté seulement quelques centaines de dollars, n'a pas embaucher quelqu'un pour le faire, et je n'avais pas d'uti
La séance d’entraînement de dix Minute dortoir

La séance d’entraînement de dix Minute dortoir

entre les classes, examens, étudier et le sommeil, il peut être difficile de rendre à la salle de gym et rester en forme pendant les études collégiales, en particulier en vivant dans un dortoir. Dortoirs sont petites et étroit qui le rendent difficil