Étape 4: Courte portée, deux mains, aucun coup de feu de panneau
Cette perceuse est un mélange de percez deux et percez trois. Pour cela on que vous veux me concentrer sur en s’assurant que votre main reste parfaitement sur le ballon. La seule chose faisant la balle aller vers le cerceau devrait être votre main dominante pichenette le ballon dans le cerceau.
- Placez-vous sous le panier avec votre côté face à la ligne de base
- Faire un pas en arrière, afin que votre corps est d’environ un à quatre pouces de la partie de la jante plus proche de vous
- Amener le basket-ball jusqu'à votre visage avec votre main dominante sous le basket-ball et votre main vers le coin du basket-ball
- En gardant le basket-ball en face de votre visage et dans votre main, déplacer la balle pour la partie de votre bras entre le poignet et le coude est vers directement vers la partie de la jante plus proche de vous
- Maintenez votre bras dominant à un angle de 90 degrés
- Assurez-vous que le coude de votre bras dominant est orienté dans la direction du cerceau
- Feuilleter votre poignet à un arc assez élevé pour que la bille tombera directement dans le cerceau
- Mettre l’accent sur l’apport de chaque coup sans toucher une partie quelconque de la jante. Ce n’est pas requis mais montrera votre progrès tandis que vous continuez cette routine
- Faire 20 de ces photos
- Répétez 1 à 9 de l’autre côté du cerceau