Étape 5: Milieu de gamme parachutistes de cinq endroits autour de l’arceau
Cette perceuse fonctionnera sur votre ensemble sauteur sur le pourtour extérieur du cerceau. Vous servir des deux mains et suivre le principe de faire en sorte que la seule chose que forcer la balle à l’arceau est votre main dominante.
- Positionnez-vous dans 1 spot dans l’image ci-dessus
- Position de la balle à votre taille par votre main dominante sur le dessus de la boule et votre main entre le bas de la balle et le côté de la balle
- Soulever le ballon pour qu’il soit directement en face de votre visage
- Garder la balle en face de votre visage et dans votre main, déplacer la balle afin que votre partie inférieure dominante de votre bras est tournée vers le cerceau
- En un seul mouvement, pliez vos genoux à un angle semblable à la deuxième photo ci-dessus et se lever et balayez votre poignet à l’arceau
- Faire ce coup cinq fois
- Répétez les étapes 1 à 6 dans chacune des quatre autres points dans la première photo ci-dessus