Construction boîtes pliométrique (boîtes de Plyo) (4 / 14 étapes)

Étape 4: Coupe les côtés partie I


Vous pourriez couper vos côtés un à la fois, remesurage et mettre en place la règle droite chaque fois.  Ce serait un peu compliqué, mais faisable si vous faisiez seulement une seule boîte.  Étant donné que j’avais besoin de couper les 16 morceaux de côté, j’ai passé peut-être un heure créant une mise en page simple de production donc je n’avais qu’à faire toute la mesure et le travail de mise en page une fois.

La première chose que j’ai fait, c’est prendre la 5" plus ou moins 8' large bande j’avais survolant et coupez-le en 2 4' morceaux.  J’ai mis un sur le bord inférieur de ma table et fixé avec un tas de colliers.  (Je vous ai dit qu’ils étaient très pratiques.)

Ensuite, j’ai pris une des plus grandes bandes j’ai serait coupé et aboutés il heurte la bande fixée.  J’ai gardé les biseaux face à face, dans le cas contraire, ils se rencontraient uniquement le long du bord au lieu de l’ensemble du visage.  Puis j’ai mis l’autre bande vers le bas le long de l’autre bord.  J’ai ceci espacé avec quelques cales en plastique, que j’ai eu.  Chevauchant une paire de cales en fait un simple répartiteur en expansion.  Comme vous les pousser à travers un de l’autre, leur hauteur supplémentaire augmentera alors que le haut et le bas restent à peu près parallèles.

Les pinces dans l’image tirer tout douillet.  Le kettlebell est là parce que sans lui, la force de serrage serait s’arrachent le bord extérieur de la bande au bord de la table.

Avec cette mise en page, la bande du haut et du bas devrait maintenant être parallèle à l’un de l’autre.  Puisqu’il n’y a aucun moyen de réprimer la bande supérieure dans cette position, j’ai choisi de visser.  J’ai encore mes bandes MDF sur la table, donc mon vis entrent dans ceux, pas à ma table.  Les bandes MDF sont aussi solidement le holà à la table, donc rien ne bougera.

Articles Liés

Pliométrique boîte

Pliométrique boîte

Mon atelier est plein de pièces restes de contreplaqué et de bois. Je n'ai aucune difficulté à les jeter si ils sont plus courts qu'un morceau de bois de chauffage, mais plus longtemps et je me dis que je devrais être en mesure de les utiliser à un m
Trois faces pliométrique saut boîte de Crossfit 3 en 1

Trois faces pliométrique saut boîte de Crossfit 3 en 1

Construire un pliométrique, Crossfit sauter des hauteurs de saut trois boîte selon de quel côté vous faites face, permet à trois hauteurs différentes (20, 24 et 30 dans)Fondamentalement, ça coûte moins de prix que vous paierez d'internet ou de l'entr
Comment faire une maison métrique

Comment faire une maison métrique

Nous avons besoin de mettre à jour notre maison faisant la capacité à construire dans le système métrique. Frist, s'il vous plaît arrêter d'appeler 2 x 4 - « deux par quatre », pourquoi ? Car ils ne sont pas deux par quatre ! poteaux de 90 x 40 mm so
Comment faire une matrice intermédiaire de Push Up !

Comment faire une matrice intermédiaire de Push Up !

La matrice intermédiaire push-up est enfin là!Premier et plus je voudrais remercier le Instructables.com génial, mes abonnés & et toutes les personnes qui m'ont envoyé des emails merveilleux soutien mon travail et mon Blog de remise en forme : DyingW
Cours camp d’été sur le codage de Python avec Minecraft

Cours camp d’été sur le codage de Python avec Minecraft

L'été dernier, j'ai enseigné un mini-cours camp été 1.5-heures par jour 5 jours sur programmation Python avec Minecraft pour enfants doués dans le cadre de l'Université de Baylor for Young People. La plupart des enfants étaient une partie du projet d
Hamac chat cool et confortable

Hamac chat cool et confortable

Chaque chat a besoin d'un endroit confortable pour dormir. Un hamac permet à l'air de circuler dessous et permet de maintenir votre chaton dort cool. Le baldaquin offre un peu d'ombre et aussi peu de style.Ce projet ne nécessite aucun métal attaches
Rouleaux en bois poignet

Rouleaux en bois poignet

Rouleaux de poignet est des dispositifs simples qui offrent des séances d'entraînement efficaces avant-bras. Ce sont des tiges avec des poids attachés par une corde qui vous tordez une façon d'augmenter le poids et l'autre pour l'abaisser. Ils sont f
Construire votre propre Omen Wakeboard treuil de plage Winches.com

Construire votre propre Omen Wakeboard treuil de plage Winches.com

il s'agit de notre deuxième génération de treuil sur instructables. Cliquez ici pour voir notre première construction de treuil. Voici une étape par étape wakeboard treuil construction f. Je vais essayer de donner tous les détails de la build, donc v
Adaptateur pour batterie de perceuse Arduino

Adaptateur pour batterie de perceuse Arduino

Ce Instructable sert un couple de fonctions. Premier et de plus, il sert comme un guide approximatif pour prendre une batterie de 12 volts au Dewalt Lithium et de le convertir pour avec un Arduino et comme un point d'entrée au concours de plein-spect
Horloge murale en bois massif

Horloge murale en bois massif

Ce qui suit est un guide pratique sur la façon d'utiliser une fraiseuse pour transformer un morceau de bois, si précisément coupe ou rapidement pris dans des chutes et correctement créer une horloge rustique personnalisée !Étape 1: matériauxPour comm
Mettre en place votre propre API en Java en utilisant Eclipse

Mettre en place votre propre API en Java en utilisant Eclipse

un peu en arrière quand j'étais tout d'abord apprendre Java, je m'étais toujours demandé comment les grands jeux, des systèmes ou programmes ont été créés tels que Call of Duty, Microsoft Office ou Windows. Mes compétences en Java et ma connaissance
Faire un Honey Bee Hive de vieux patins en bois

Faire un Honey Bee Hive de vieux patins en bois

J'ai utilisé quelques différentes méthodes mixtes dans ce instructable, afin de choisir celui que vous voulez utiliser basée sur votre niveau de compétence. Chacun d'eux ne fonctionne pas, si les articulations plus complexes sont plus fortes et la st
Arduino intelligente rallonge

Arduino intelligente rallonge

Il est devenu froid, dans ces régions--en dessous de zéro (fahrenheit) toute la journée. Mon mini-cave (instructable) n'est plus capable de maintenir la température au-dessus de zéro. Si je devais mettre dans un appareil de chauffage. Savez-vous comb
Accrocher les panneaux de rangement DVD

Accrocher les panneaux de rangement DVD

Ce sont des boîtes de rangement de supports en bois bricolage qui pendent sur le mur comme un cadre photo géant. La faible profondeur (juste assez grande pour DVD, musique et jeux) et les panneaux de tissu aident à garder le profil mince et le poids