Préparer de la confiture fraîche et saine en quelques minutes en utilisant des graines de chia. Graines de Chia, en plus d’être une grande source d’oméga-3, absorbent une quantité folle de liquide, formant une consistance de gelée. Cette caractéristique peut être utilisée pour préparer de la confiture sans aucune cuisson du tout ! Il suffit de mélanger avec les fruits et l’édulcorant et profiter.
Ingrédients
1 tasse de mûres
1/2 tasse de graines de chia
1/2 tasse d’eau
1/3 tasse de miel
3 jus de citron du SCT
Directions
Purée de baies
Mélanger tous les ingrédients
Couverture en plastique et mettre au réfrigérateur au moins 30 minutes
