Étape 6: Sueur et douche
Transpiration volonté aide communiqué de toxines du corps et en même temps augmenter la température de corps légèrement. Une façon de faire c’est d’aller au lit et la couverture vers le haut avec beaucoup de couvertures. Une autre façon est de faire un bain de vapeur russe. Assurez-vous de garder la tête froide, peut-être avec une compresse d’eau froide et boire de l’eau.
C’est une bonne idée de douche régulièrement lorsque vous avez un rhume--une fois par jour est bon--pour évacuer les toxines libérées par la peau. Ceci est particulièrement important après un traitement de la transpiration.
En outre, lorsque vous êtes bien à nouveau après le froid, n’oubliez pas de changer vos draps, car elles seront ont absorbé certains de votre sueur et les toxines.