Étape 8: Veau Stretch
Supposons que vous n’avez pas quelque chose pour caler contre ; avec vous, paumes contre le support, mettre une jambe vers l’avant et l’autre arrière. La jambe qui est plus éloigné de la paroi sera celui que l'on étire. Vous devriez sentir un pull de votre mollet. Tenir et puis changez de jambe.
Cette technique suivante est similaire à un push-up. Ce tronçon est fait quand il n’y a rien à caler contre. Entrer dans position de push-up et puis tout simplement reposer une jambe sur l’autre. Maintenez et changez de jambe.