Le didacticiel suivant vous expliquera comment de presse généraux. La presse généraux est un ascenseur dans lequel l’haltérophile appuie sur une barre au-dessus de leur tête à l’aide de leurs bras et les épaules. Il commence avec la barre sur le sol et se termine par la barre au-dessus de tête de l’élévateur avec bras en pleine extension. Ce mouvement est très bénéfique pour le développement des épaules, et que c’est un mouvement composé il intègre également des autres muscles tels que les bras et le cœur.
Ces instructions s’adressent aux gens qui sont nouveaux à l’haltérophilie, ou ceux qui ont été levée, mais pas les frais généraux, appuyez sur. Elle commencera avec quelques conseils de sécurité ainsi qu’une description de ce qui est nécessaire, puis allez dans les instructions étape par étape avec le lève-personne réelle. Assurez-vous de lire attentivement et de comprendre toutes les instructions suivantes avant de tenter de l’ascenseur.