Étape 3: Écoutez votre mère ; Votre déjeuner !
Manger votre repas du matin est un grand moyen pour rester sur la bonne voie avec un métabolisme élevé. Sauter le petit déjeuner peut jeter votre corps dans la famine, ce qui rend votre corps démarre plus lentement ou envie des éléments malsains. Le petit déjeuner est idéal pour faire de votre cerveau a commencé, mais aussi relancer votre métabolisme.
Avertissement: sauter le petit déjeuner peut encourager des choix de nourriture tout au long de la journée, ainsi que le manque de motivation pour l’exercice. Évitez de manger des choses riches en mauvais sucres (bonbons, beignes, muffins).