Étape 4: Faites-vous plaisir alimentaire... Tout au Long de la journée
Manger tout au long de la journée est formidable, aussi longtemps que vous mangez les bonnes portions et des aliments sains ! Manger de plus petits repas toutes les 2 à 3 heures tous les jours, c’est une excellente façon ont un métabolisme élevé. Plus petits repas ne sera pas enliser votre système digestif ou vous fatiguent après que vous les manger. Au lieu de cela, votre métabolisme s’attaque à ces petites poussées d’énergie et travaille régulièrement tout au long de la journée, pour vous tenir éveillé et alerte.
Avertissement: Crash régimes amaigrissants ou à la famine est la pire chose que vous pouvez faire pour essayer et accélérer votre métabolisme, ainsi que vivre une vie saine. Vous priver de nourriture encouragera en fait votre corps pour prendre la première chose qu’il peut pour combustible lui-même vers le haut : protéine. Ne laissez pas tout ce dur labeur dans la salle de gym se pour perdre !