Étape 4: Réduire drastiquement sur le sucre
Je ne suggère pas couper sucre de votre alimentation complètement parce que sucre dans les aliments tant elle est presque impossible de couper complètement. Chercher des alternatives au sucre blanc comme le riz, les sirops de malt ou d’orge, jus de canne évaporé, mélasse ou le miel. Ces ne sont pas idéales pour votre santé, mais ils sont un meilleur choix.
Il n’y a aucune forme de sucre raffiné qui sont en bonne santé pour manger.
Sucre a calories vides. Ne pas manger la crème glacée, bonbons, soda, sucre céréales, etc.. Une fois que vous obtenez de sucre votre palette s’ajuste pour une alimentation saine et vous n’aimerez pas le goût des aliments sucrés. C’est ce qui est arrivé à ma famille et moi.
Sucre a un effet terrible sur le corps. Sucre est lié aux maladies cardiaques, de diabète et de rein problèmes. Il supprime le système immunitaire. Il provoque l’hyperactivité et léthargie selon la personne. Sucre nourrit la levure dans les intestins entraînant une prolifération. Cette croissance excessive mène à levure infecte, les athlètes des pieds, démangeaisons de l’aine et ongles champignon pour n’en nommer que quelques-uns. Certains pains ont besoin de sucre pour nourrir la levure mais n’est pas votre corps.
Faites-vous plaisir et coup de pied l’habitude de sucre. Vous vous sentirez mieux et vous aurez l’air mieux.
Ne pas remplacer les édulcorants artificiels pour le sucre. Édulcorants artificiels sont vraiment vraiment mauvais pour vous et ne doivent jamais être consommées.
La vie ne devrait pas être une corvée. Coupe vers le bas sur le sucre mais quand votre à un anniversaire fête EAT SOME CAKE. Ne pas boire le soda s’il contenait beaucoup trop sucre et phosphore (qui sera lessiver votre calcium) et peut provoquer le cancer !
N’évitez les fruits et légumes parce qu’ils ont de fructose (sucre des fruits).
