Comment faire pour exécuter Cross Country (7 / 7 étapes)

Étape 7: enfin... Course

Une fois que vous avez atteint cette étape, et vous avez suivi les autres étapes (et plus important encore, l’instruction de votre coach), vous êtes prêt à participer à une compétition de ski de fond en une course. À mon avis, c’est la meilleure partie de la participation dans le sport. Rencontre avec vos coéquipiers, entraîneurs, famille, amis et plus important encore, les opposants. Votre objectif comme un coureur doit travailler aussi dur que possible pour fonctionner au mieux de votre capacité à une course. Le niveau de réalisation est mesuré de deux manières : temps et position. Les coureurs s’efforcent pour soit un PR, également connu sous le nom un record personnel, ou une meilleure position finale dans la course pour marquer des points, ou même les deux. Le vrai défi, est cependant, ne pas dans une course, mais en beaucoup de marche. Au cours de l’école secondaire typique cross country saison, les coureurs seront déroulera entre sept et neuf courses, un chaque semaine. Dans la plupart des cas, chaque plat est différent, et les écoles concurrentes sont différents, offrant un nouveau défi à chaque rencontre. Bien sûr, cela signifie que l’objectif général est d’améliorer progressivement que la saison continue, mais si vous avez des difficultés à améliorer chaque semaine, ne vous inquiétez pas. Plupart des coureurs ne s’exécutent pas un PR chaque semaine, mais plutôt lentement atteindre de nouveaux niveaux de capacité. La chose la plus importante à retenir lors d’une course, est juste s’amuser. Ski de fond est une activité parascolaire, prise totalement volontairement. Si vous vous permettez de faire partie de l’atmosphère de compétition et d’exécuter tout simplement pour des raisons de course, il ne sera aucun faute de vous amuser. Le seul défi devrait être dans une PR ou que vous battre le prochain coureur qui est actuellement à venir.