Étape 1: Comprendre la Pronation
La pronation est le roulis du pied, du talon à l’orteil grâce à la grève de pied. Un motif de grève pied convenable ou neutre est initialement frappant avec l’extérieur du talon et se déplaçant uniformément à la boule de votre pied. C’est comment votre pied réduit le stress de l’impact.La pronation excessive, c’est comment ça s’appelle quand vous roulez trop à l’intérieur de votre pied au cours de votre cycle de grève de pied. Cela se produit normalement quand vous avez une faible arch ou plat du pied.
Underpronation (supination) est quand votre pied roule trop vers l’extérieur. Cela se produit généralement si vous avez un arc haut.