Étape 1: ingrédients
Flocons d’avoine et les dates sont les principaux ingrédients. Je vais vous donner la recette pour ceux que nous aimons et vous montrer où vous pouvez remplacer les éléments, vous pouvez préférer.
1 1/2 tasse de gruau ordinaire
1 tasse de dattes hachées
1 tasse d’amandes hachées (peut remplacer les autres noix)
1/2 tasse de raisins secs (peut remplacer les autres types de fruits secs)
1/3 tasse d’arachide ou de beurre d’amande (j’utilise le beurre d’arachide en poudre mélangé à l’eau pour faire 1/3 tasse)
1/4 tasse de miel (peut remplacer l’agave)