Comment faire des chips de chou frisé
Bricolage Comment faire des Chips de chou frisé répondre à toutes mes exigences :
Sain, facile & goûter des grands. Ils sont aussi beaucoup moins chers que de les acheter et vous pouvez le faire rapidement aussi bien.
Ingrédients: 1 botte de chou frisé 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ½ cuillère à café sel 2 cuillères à soupe levure alimentaire (facultatif) ½ cuillère à café ail en poudre (facultatif) pour épicé – ¼ cuillère à café de poivre de cayenne (facultatif)
Cuire au four - 300 degrés F. – 15 min
Aussi, nous suggérons d’utiliser bio parce qu’ils ne sont pas seulement plus élevés en nutriments mais n’est pas dans les pesticides.
Déshydrateur Excalibur
essoreuse à salade
Itinéraire :
1. laver le chou et puis séchez-les soigneusement - sécher est important parce que si ils seront pas détrempés. Vous pouvez les laisser dehors, ou utiliser une essoreuse à salade pour sécher.
2. Préchauffer le four à 300 degrés
3. prendre le chou sur les tiges et les arracher en morceaux de la grosseur des pommes chips et mettez-les dans un grand bol. Tiges pouvant être juiced, sautées, ou simplement consommés crus.
4. ajouter l’huile d’Olive. À l’aide de trop les rendra détrempé, qui est l’erreur la plus courante quand faire ces.
5. Utilisez votre main pour mélanger kale autour pendant quelques minutes jusqu'à ce que tous le kale a l’huile d’olive dessus. Si vous n’ajoutez pas plus seulement utiliser environ une cuillère à soupe à la fois.
6. ensuite, ajoutez la ½ cuillère à café de sel rose de l’Himalaya, de ½ cuillère à café de poudre d’ail et de cayenne si vous l’utilisez et mélangez.
7. Placer le chou sur une tôle à biscuits. Vous pouvez utiliser une feuille de papier sulfurisé ou juste mettre sur une plaque à biscuits et répandre le kale au-dessus d’eux. Assurez-vous qu’ils ne se chevauchent pas ou sont sur le dessus de l’autre, parce qu’ils n’obtiennent le croustillant que nous voulons.
8. (facultatif) après la pose, j’ai ajouter 2 cuillerées à soupe de levure alimentaire – ceci agit comme une épice grand et plein de vitamines, notamment B vitamines, riches en fibres et est sans gluten
Cuire au four pendant environ 15 minutes aux 300 degrés, ou jusqu'à ce que les bords brunissent.
Même recette pour des betteraves et des patates douces à l’exception :
Je voudrais ajouter le romarin et le poivre noir frais pour les betteraves. (environ ½ cuillère à café de chacune dans la partie supérieure sur la barre d’État)
Les éplucher avec un couteau économe de carotte ou pointu couteau et disposez-les uniformément sur un plateau de cookie.
(Peler la peau sur les betteraves, mais pas sur les patates douces)
Ces deux doivent être placées sur le papier sulfurisé car ils seront en tiendra à la poêle.
Lorsque vous prenez tout d’abord les chips de betteraves et des patates douces dehors, ils pourraient être un peu mou, mais laissez-les reposer pendant 5 minutes, et ils seront croustillante vers le haut.
Ceci peut également être transformé dans un déshydrateur à environ 125 degrés pendant 2,5 heures
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