Étape 3: NUTRITION
Servez ce plat avec un côté de votre choix ; une salade d’été agréable ou peut-être un légume coloré, je viens d’avoir quelques restes carottes et petits pois pour aller avec mon dîner de ce soir !
8 onces de cru Saumon Sockeye Alaska sauvage contient un estimatif de 344 calories, glucides 0 et 48 grammes de protéines. 1 soupe d’huile de noix de coco a 120 calories, mais sans glucides. Puisqu’il n’y a toujours une petite quantité d’huile restant dans la poêle après que j’ai complètement cuit le saumon, je crois que le filet cuit a une estimation de 404 calories.
1 cuillère à café de pâte de Wasabi contient environ 5 calories (+ peut-être que 1 gramme de glucides) et SCT 1 de Sauce de soja faible en Sodium possède environ 15 calories (et 0 glucides)