Étape 3: Recette #3 - riz & citrouille
Votre repas pour 1 heure :
1 c. à thé de riz
1/4 tasse de citrouille en dés
eau - 2/3 tasse
Gel / bulk stockage : (aliments 1 semaine pour 6 mois)
2 c. à soupe de riz
1 tasse de citrouille grossièrement hachée
eau - tasses 1,5