Étape 6: Recette #6 - riz, carotte & potiron
Votre repas pour 1 heure :
1 c. à thé de riz
2 c. à soupe de jus de carotte
2 c. à soupe de potiron
eau - 2/3 tasse
Gel / bulk stockage : (aliments 1 semaine pour 6 mois)
2 c. à soupe de riz
1 gros ou 1/2 tasse de carottes hachées
1/2 tasse de morceaux de citrouille hachés
eau - tasses 1,5