Étape 4: Self-l’hypnotisme
J’ai vu une fois un tas de homards obtenez hypnotisé et se tenait debout sur leurs têtes. C’était assez cool, mais un peu inquiétant pour regarder (surtout depuis qu’ils ont été ensuite bouillit vivants). Depuis lors, l’idée d’être hypnotisé par n’importe qui - même moi - sorte de me rend mal à l’aise. Je ne sais pas si c’est une aversion à la transe des États, ou si j’ai tout simplement peur d’être bouillit vivant. C’est peut-être les deux. Toute façon dont, l’idée de m’induire dans un état profond de hyper suggestif déconnecté est légèrement énervant. Pourtant, des tonnes de gens affirment que cela fonctionne, donc j’ai dû au moins lui donner un aller. Ce que j’ai trouvé, c’était qu’elle fonctionne bien et est plutôt une sorte de cool. J’ai encore de voir les effets à long terme de le faire, mais je peux certainement me mettre dans un état de transe légère.
Mon expérience :
Il y a une tonne de différentes approches pour soi-l’hypnotisme, mais ils sont tous fondamentalement dans le même sens. J’ai essayé un peu et ensuite trouvé une approche qui a fonctionné pour moi, qui est une synthèse des propos trois ou quatre autres routines.
J’ai commencer par créer un mantra de quelque chose de privé à propos de moi que je voudrais changer. J’écris ceci quant à internaliser il et mettez-le de côté. J’ai maintenant inclinée dans un fauteuil confortable. Je ferme les yeux et respirez profondément. J’ai tendu mon corps pendant quelques secondes, puis relâchez. Travailler mon chemin de ma tête vers le bas, je me dis que je suis se détendre mes muscles (épaules, bras, poitrine, etc.). Continuer à respirer profondément je me sens tout de mon début de corps très lentement se détendre et évier. Je suis maintenant dans une sombre grotte profonde. Il y a une flaque d’eau dans la grotte. J’ai intervenir et continuer à pied en profondeur. Je me dis que l’eau est maintenant jusqu'à mes chevilles, genoux, taille etc.. Je me sens un soulèvement fourmillement dans tout mon corps que je vais de plus en plus profond. Enfin, je suis complètement sous l’eau et flottant dans une piscine infiniment sombre.
Je me dis que je suis complètement détendu. J’ai l’impression que je suis naufrage de plus en plus profond. Je suis maintenant flottant dans un vide profond calm. Je le répète le mantra que j’ai écrit plus tôt pour moi. Après un certain temps, je vais commencer à sortir de cet endroit dans la piscine. Je m’élèverai lentement hors de la piscine. Première ma tête, puis mes épaules, puis mon tour de taille, etc.. Enfin, j’ai va sortir de la piscine et sortir de la grotte. J’ouvre lentement les yeux et étonnamment une vingtaine de minutes ont passé.
Contre tout scepticisme personnelle, j’ai moi-même induit dans une transe et ressuscité hors de lui. Il n’était pas simplement une question de détente moi-même, mais je me sentais réellement la transition vers un état de transe. C’était comme si j’ai sombré dans l’arrière de ma tête, dans les confins de mon cerveau. Je ne peux pas vraiment l’expliquer, mais c’était très cool. Quant à si oui ou non le mantra que j’ai apporté en transes avec moi auront aucun effet à long terme, je ne peux pas dire.
