Étape 4: Vider tous les ingrédients dans un mélangeur
Jus de pomme
Banane (j’ai utilisé une grande et une banane de bébé)
20 g ou plus de soja en poudre (parce que j’aime le goût graveleux, calcaire de smoothies « protein power »)
un bouquet de framboises surgelées
deux cuillerées à soupe de beurre d’arachide
cannelle
un peu de poivre de cayenne